みなさま、こんにちは。

新年１回目の事務局会議で「１０kg減」を宣言した西村です。

健康事務局でいきましょう。

 

「自分の機嫌は自分でとる」

これを言い始めたのはどなたなのでしょうか？

アンガーマネジメントの専門家でしょうか？

アンミカさんですか？

どなたにしても、

そのとーーーりっ！！！

なメッセージ。

 

みなさんはどんな風に自分の機嫌を自分でとっていますか？

 

私の職場での「自分の機嫌とり」はコチラ。

中央：後輩たちからもらった中野拓夢（阪神タイガース選手：背番号が７に変わりました！）アクスタ

右：これでいつも一緒だね💖ペンケースにつけた阪神タイガースピンバッジ

左：サメペン立て

 

・・・自分が好きな物を置くことで、機嫌をとっています。

機嫌をとる、

というか、

気持ちをちょっと上げる。

そんな感覚です。

 

【BEFORE】

いたってシンプルなペンケースも・・・

 

【AFTRE】

なんということでしょう！

阪神タイガースオフィシャルグッズかのようです。

 

息子が、

「最近、髪をセットする友達がいるんだけど、ナルシストじゃない？って思うんだよね～」

と言っていたので、

「鏡見て、カッコイイ自分がいると、気持ち上がるんじゃないかな？」

と返しました。

「機嫌をとる」

という言葉は、思春期辺りに得たものですが、

好きな服を着るとか、お気に入りを詰め込んだ筆箱を使うとか、

こどもの頃からやってきたことだなぁと、

今、振り返っています。

 

自分の機嫌を自分でとることは、

単なる精神論ではなく、

自分を大切に保ち、健康で安定した生活を送るための生物学的な本能行動（自己保存本能）！！！

と、ＡＩさんが教えてくれました。

 

今日は金曜日。

１週間の疲れが出るところですが、

「好き」をチラ見しながら口角上げてがんばりましょう！！

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